ラムチョップの大根煮の作り方
ここ 10 日間、インターネット上で話題になっているものの中で、食料生産は依然として誰もが注目している焦点の 1 つです。ラムチョップの大根煮込みは栄養価が高く、秋冬にぴったりの体を温める料理としてネチズンの間で大人気だ。この記事では、ラムチョップの大根煮の作り方と、このおいしい料理を簡単にマスターするための関連データとヒントを詳しく紹介します。
1. ラムチョップの大根煮の栄養価

大根とラムチョップの組み合わせは美味しいだけでなく、栄養価も高いのです。主な原材料の栄養成分の比較は以下の通りです。
| 成分 | カロリー(kcal/100g) | タンパク質(g) | 脂肪(g) | 炭水化物(g) |
|---|---|---|---|---|
| ラムチョップ | 203 | 18.6 | 14.8 | 0 |
| 大根 | 16 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
2. ラムチョップの大根煮の材料の準備
ラムチョップの大根煮込みを作るには、次の材料が必要です。
| 成分 | 投与量 |
|---|---|
| ラムチョップ | 500g |
| 大根 | スティック1本(約300g) |
| 生姜のスライス | 5個 |
| ねぎ | 適量 |
| 料理酒 | 大さじ2 |
| 塩 | 適量 |
| コショウ | 少し |
| きれいな水 | 適量 |
3. ラムチョップの大根煮の作り方
1.ラムチョップの準備:ラムチョップを洗い、細かく切り、冷水に30分間浸して血抜きをします。
2.ブランチ: 鍋にラムチョップを入れ、ラムチョップがかぶるくらいの水を加え、生姜のスライス2枚と料理酒大さじ1を加え、強火で沸騰させ、泡を取り除き、ラムチョップを取り出して置いておきます。
3.大根を準備する:大根の皮をむき、ホブ状に切り、脇に置きます。
4.シチュー:鍋に適量の水を入れ、湯通ししたラムチョップ、残りの生姜スライス、ネギの千切り、料理酒大さじ1を加えます。強火にかけて沸騰したら弱火にして1時間煮ます。
5.大根を加える: 角切り大根を鍋に入れ、大根が柔らかくなるまで30分間煮続けます。
6.調味料:最後に適量の塩とコショウを加えて味を調え、均一に混ぜてお召し上がりください。
4. ラムチョップと大根の煮込みのコツ
1.ラムチョップセレクション: 骨付きラムチョップを選ぶのがおすすめです。煮込むとスープがより美味しくなります。
2.生臭みを消すテクニック: 湯通しするときに生姜のスライスとクッキングワインを加えると、ラムチョップの生臭みを効果的に取り除くことができます。
3.火器管制:煮込む時は、最初は強火で沸騰させ、その後弱火にしてゆっくり煮込むとラムチョップが柔らかくなります。
4.大根処理:大根を角切りにした後、しばらく水に浸して渋抜きをします。
5. ラムチョップの大根煮込みに関するよくある質問
| 質問 | 答え |
|---|---|
| ラムチョップがうまく調理されていない場合はどうすればよいですか? | 煮る時間を長くするか、圧力鍋を使用して時間を短くすることができます。 |
| スープが脂っこすぎる場合はどうすればよいですか? | ラムチョップは煮込む前に脂を適度に取り除くか、煮込んだ後に表面の油を取り除きます。 |
| 他の成分を加えることはできますか? | クコ、赤いナツメヤシ、その他の材料を加えて、栄養と風味を高めることができます。 |
ラムチョップと大根の煮込みは、家族全員が楽しめる簡単で栄養価の高い家庭料理です。今回の紹介を通じて、このおいしい料理の作り方を簡単にマスターして、ご家族に温かいグルメ体験をお届けできれば幸いです。
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