ミートローフの作り方
この10日間、ネット上で話題になった食の話題の中で、“家庭的なミートローフ”製造方法は検索ホットスポットの 1 つとなっています。朝食でも夕食でも、ミートローフは調理の簡単さと豊かな食感で人気があります。この記事では、最近の熱い議論に基づいてミートパティの作り方を詳しく紹介し、参考までに構造化データを添付します。
1. ミートローフの基本材料

| 材質 | 投与量 | 備考 |
|---|---|---|
| 豚肉の詰め物 | 300g | 推奨される脂肪と痩せの比率は 3:7 です。 |
| 小麦粉 | 200g | 中力粉でいいですよ |
| ねぎ | 1本 | みじん切りにして置いておきます |
| 生姜 | 小片1個 | みじん切り |
| 薄口醤油 | 大さじ1 | 調味料 |
| 塩 | 適量 | 好みに合わせて調整してください |
| 食用油 | 適量 | パンケーキ用 |
2. ミートローフの作り方
1.麺をこねる:小麦粉を洗面器に入れ、適量の温水を加えて滑らかな生地にこね、湿らせた布巾で覆い、20分間発酵させます。
2.詰め物を調整する: ボウルに豚餡を入れ、みじん切りにしたネギ、生姜、薄口醤油、塩を加え、肉餡がとろみがつくまで時計回りに混ぜます。
3.生地を伸ばします: 発酵させた生地を小片に分け、厚さ約2mmの丸い生地に丸めます。
4.詰め物: ミートフィリングを適量とり、生地の中央に置き、端をつまんでパイの形にそっと平らにします。
5.揚げ物: フライパンを熱し、食用油を少量入れ、パティを加え、弱火で両面がきつね色になるまで焼きます。
3. 最近人気のミートローフのバリエーション
過去 10 日間のインターネット全体の検索データによると、次のミートローフの亜種が広く注目を集めています。
| バリアント名 | 主な特長 | 人気のインデックス |
|---|---|---|
| チーズパティ | モッツァレラチーズを加えてブラシ効果をプラス | ★★★★★ |
| 野菜パティ | ニンジンやトウモロコシなどの野菜を加える | ★★★★☆ |
| スパイシーなミートローフ | チリパウダーと花椒パウダーを加えます | ★★★☆☆ |
4. ミートパティ作りに関するよくある質問
1.ミートローフが十分に調理されていない場合はどうすればよいですか?火加減を調節し、中火〜弱火でじっくり炒めるか、蓋をしてしばらく煮込むのがおすすめです。
2.ミートローフが崩れやすい場合はどうすればよいですか?肉餡が薄すぎる場合があるので、片栗粉やパン粉を少量加えて水分を吸収させてください。
3.ミートローフをよりカリカリにするにはどうすればよいですか?揚げるときに油を多めに入れるか、揚げた後の余分な油をキッチンペーパーなどで吸い取ってください。
5. ミートパティの栄養価
| 栄養成分表示 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| 熱 | 約250カロリー |
| タンパク質 | 15g |
| 脂肪 | 12グラム |
| 炭水化物 | 20g |
家庭料理の珍味であるミートローフは、簡単に作れるだけでなく、個人の好みに合わせてさまざまな方法でアレンジすることができます。最近のオンライン データによると、斬新な味のミート パティが特に若者の間で人気があります。この記事が、おいしいミートローフを簡単に作るのに役立つことを願っています。
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